فواید بی نظیر و نحوه مصرف هسته انبه

به گزارش مجله خبری نگارهر انبه دارای یک دانه در مرکز است. دانه انبه، اغلب دور ریخته می‌شود، اما منبع غلیظی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. اگر فقط برای خوردن میوه برنامه ریزی می‌کنید، می‌توانید دور دانه انبه را ببرید تا آن گوشت خوشمزه را بدست آورید. اما چیزی که ممکن است متوجه نشوید این است که کاربرد‌های مختلفی برای دانه‌های انبه وجود دارد. در این مطلب طریقه مصرف هسته انبه برای سرفه، زود انزالی و قند خون را ارائه می‌کنیم.

طریقه مصرف هسته انبه برای سرفه

در طول سرماخوردگی به علت عفونت ایجاد شده در دستگاه تنفسی دچار سرفه می‌شویم. ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های موجود در هسته انبه سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و به بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. خواص ضد التهابی دانه انبه می‌تواند برای سلامت تنفس مفید باشد. آنها ممکن است به کاهش علائم آسم و سایر شرایط تنفسی کمک کنند.

به علاوه هسته انبه دارای خواص ضد میکروبی است که می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های باکتریایی و قارچی کمک کند. این باعث می‌شود آنها برای حمایت کلی سیستم ایمنی و محافظت در برابر عفونت‌ها مفید باشند. دانه‌های انبه منبع خوبی از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین‌ها (A، C و E)، آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم هستند که به بهبود سرفه کمک می‌کند.

دم کرده چای هسته انبه: دانه‌های له شده انبه را در آب بجوشانید تا چایی با فواید سلامتی درست کنید.

کمک به سرفه با هسته انبه: برای کمک به رفع سرفه و رفع مشکلات دستگاه تنفسی هنگام سرماخوردگی، پودر هسته انبه را با عسل و مقداری آب گرم مخلوط کنید تا از تلخی آن کم کند. همچنین می‌توانید ترکیب پودر آن در آب گرم را غرغره کنید و بیرون بریزید.

طریقه مصرف هسته انبه برای زود انزالی

هسته انبه دارای دو ماده حیاتی است که می‌تواند به افزایش جریان خون کمک کند. منیزیم و پتاسیم می‌توانند به بهبود جریان خون و گردش خون سالم کمک کنند. جریان خون را بهبود می‌بخشد به این معنی که می‌تواند عملکرد نعوظ را نیز بهبود بخشد.

همچنین هسته انبه رسیده قدرت مردانگی فرد را افزایش می‌دهد و توانایی عملکرد او در طول رابطه را بهبود می‌بخشد. برخی از محققان می‌گویند که ویتامین E، که در انبه به مقدار کم یافت می‌شود، می‌تواند با افزایش تستوسترون در گردش به افزایش میل جنسی کمک کند.

در نهایت، همچنین به لطف محتوای ویتامین E، انبه ممکن است به تنظیم عملکرد هورمونی کمک کند. در حالی که ممکن است به اندازه سایر منابع، مانند آجیل و دانه ها، ویتامین E نداشته باشد، شواهد نشان می‌دهد که ممکن است به تنظیم هورمون‌ها کمک کند.

پودر هسته انبه برای زود انزالی: دانه‌ها را خشک کرده و به صورت پودر ریز خرد کنید. این پودر را می‌توان به اسموتی ها، آب میوه‌ها یا آب اضافه کرد. برای نتیجه بهتر می‌توان در کنار آن از مقداری شکلات تلخ هم استفاده کرد.

طریقه مصرف هسته انبه برای قند خون

همچنین عصاره هسته انبه به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند و آن را برای افراد مبتلا به دیابت مفید می‌کند. یک مطالعه نشان داد که عصاره اتانولی هسته انبه دارای خواص ضد دیابتی است که در کنترل دیابت موثر است و می‌تواند سطح قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. همچنین می‌تواند حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و سطح گلوکز خون را کاهش می‌دهد؛ بنابراین برای کسانی که از دیابت رنج می‌برند بسیار مفید هستند. مصرف عصاره دانه انبه برای افراد دیابتی و کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند توصیه می‌شود. این دانه‌ها به تغییر آنزیم‌های روده و کبد کمک می‌کنند تا گلوکز کمتری جذب کنند. به دلیل کاهش جذب گلوکز، قند خون نیز کاهش می‌یابد. دانه‌های انبه همچنین به کاهش چربی، وزن بدن و دور کمر کمک می‌کند.

عصاره هسته انبه برای قند خون: عصاره هسته انبه را می‌توان به عنوان یک مکمل غذایی، به شکل کپسول یا قرص برای بهره مندی از مزایای سلامتی آن مصرف کرد.

سخن آخر

در این پست به طریقه مصرف هسته انبه برای سرفه، زود انزالی و قند خون اشاره کردیم. انبه میوه‌ای همه کاره و خوشمزه است که می‌توانید آن را در صبحانه، ناهار، شام یا به عنوان میان وعده میل کنید. علاوه بر بافت گوشتی میوه، هسته آن هم به علت دارای بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی فواید بسیاری دارد که شرح دادیم. امیدواریم این مطلب برای شما همراهان مفید بوده باشد. 

منبع:آلامتو